昼寝を活用
「睡眠負債」と云う新しい言葉が有ります。 人生の3分の１は、睡眠に充てられます。 100歳の人なら、約33年間は寝ていることになります。 50歳の人なら、約17年間は寝ている計算になります。 普通の人なら、1日の3分の１…
食べる水 飲む水
私達の身体の半分以上は、水で構成されています。 その水分を蓄えているのが、身体の隅々まである筋肉細胞になります。 肉の部位に水を溜めていますので、赤ちゃんの時期のみずみずしさはプリっとした肉体に多くの水分を蓄えています。…
温泉の効能
日本は火山大国でもありますので、全国各地に温泉が湧いております。 年寄りは温泉のイメージが私にはありますが、温泉の効能としては各地それぞれが特有の効能を持っています。 昔から「湯治」と云って、神経痛やリウマチや関節痛や腰…
圧倒的に少ないビタミンとミネラル
食べ物は豊富に有っても、その食べ物の栄養素が本来の栄養ではなくなってきています。 昔のリンゴと今のリンゴの味が違うのも当然で、大量生産の同品質の野菜や果物の生産過程では、種から品種改良を重ねていって現代に至ります。 食料…
内臓疲労
人生100年時代と云われて久しいですが、100歳でも自立した生活を送っている方は少ないのも事実です。 超高齢化社会を迎えていますが、団塊の世代と云われる人口が90歳～100歳を迎えるのが10年～20年後になり一番の超高齢…