健康寿命を延ばす4つの心得
失ってから解るのが健康のありがたさですが、失ってから取り戻すには倍の時間と労力と費用がかかります。 何気なく１日３回の食事や、何気なくお腹が空いたので食べる位では、健康を維持していくことは難しいです。 若い時にはまだ何と…
夏バテ予防
毎日暑い日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか？ 冬と違って、夏には「夏バテ」が存在します。 特に昨今では、室内温度を調整出来る「エアコン」や「クーラー」の普及により、室内と室外の温度差の急激な変化に肉体はさらされて…
健康を取り戻す秘訣
今から2470年ほど前に医聖ヒポクラテスが、エーゲ海に面したギリシャのコス島に生まれ、医学を学び、ギリシャ各地を遍歴して現代に通じる普遍的な医療を残してくれました。 没後ヒポクラテスは「医学の父」として広く認められていま…
健康マスター検定試験の対策について
第3回検定試験は、2017年10月1日（日）に全国各地で実施されますが、健康リテラシーを身に付けるためにも、是非とも検定試験へのチャレンジをお勧めします。 しかし、こちらの日本健康マスター検定の公式テキストをご覧になると…
健康の啓発 ③
日本健康マスター検定の公式テキストの要約も、今回にて最終回になります。 第2回の6月11日（日）に実施されました、検定試験の為にも始めた要約でしたが、ようやく最終回を迎えたという感じです。 本来でしたら、6月11日までに…