身体を冷やさない
夏から冬へ季節が変化して、寒暖の差が激しい季節となりました。 恒温動物の人体は、常に体温を一定に保たなければなりません。 寒くなると手足が冷えて、血流が悪くなったりして体調不良の原因になります。 手首や足首や首やウエスト…
腸活が免疫力を上げる
腸は、第2の脳と云われております。 小腸大腸で、食物を消化して吸収いたします。 加齢に伴って、消化吸収が弱くなります。 大きな要因に筋肉量の低下で腸の蠕動運動が弱くなる事と、腸内細菌の変化が大きいです。 腸活をする事で、…
癌にならないように
日本人の2人に１人は、癌に罹患する時代になりました。 健康な人でも、毎日約5000個のがん細胞が出来ています。 全ての人が癌になる訳ではありません。 癌になる方の特徴は、低体温で血流が悪く、冷え性、ストレスが多く、頑張る…
免疫力
免疫力は、大きく２つに分類されます。 ①自然免疫と②獲得免疫です。 自然免疫は生まれながらにして持つ最初の防御システムで、病原体やがん細胞が体内に侵入した際には直ぐに反応して、素早く排除する最初の防衛線になります。 獲得…
味噌汁と卵
味噌汁の効用としては、割と昔からご先祖様がお召し上がっていらっしゃいましたので、 日本人にとって親和性がとても高いです。 栄養価も高く、多様性に優れております。 人体にとっては、「多様性」がとても重要な要素となります。 …