命を守る行動
新型コロナウイルスの感染症の拡大や、たび重なる自然災害の対応を考える場合、一番に考えることは「命」を守る事になります。 誰で有っても出来るだけ感染症に罹患したくはありませんし、出来るだけ自然災害に巻き込まれたくもありませ…
エプソムソルト
エプソムソルトとは、塩では無く硫酸マグネシウムの事です。 このエプソムソルトは、3000年前から解毒作用があるとされていて、欧州では入浴剤としてよく使われています。 血管拡張効果もあり、発汗も促されて解毒効果も高く、全体…
適正体重について
適正体重の基本的な考え方は、20歳時の体重と同じくらいかマイナス5キロくらい軽い方が良いように思います。 人間は18歳～24歳位までで、ほぼ身体が完全に出来上がります。 身長の延伸も大体その年齢で、止まっているはずです。…
何でも試してみる
健康で長生き出来る事なら、何でも試してみることは肝要なことです。 健康に良い運動や食品や寝具や健康器具等々は、自分自身で試してみないと分からないことの方が多いものです。 他の人では絶大に効果的で有っても、自分には合わない…
旬の物を食す
食べ物の質問をよく受けます。 何が身体に良い食材ですか？ 私の回答は、「旬の食べ物が良いですよ～」になります。 日本は四季がありますので、その気候によっては身体に良かったり悪かったりもします。 出来るだけ様々な種類を、ま…