冬眠のススメ
寝る子は育つと申しますが、歳を重ねていきますと「良く寝る人は、若返る」になります。 最近では、「睡眠負債」と云う言葉も出て参りました。 睡眠負債とは、慢性的な睡眠不足が長期間にわたって蓄積して負債になっている状態を指しま…
健康寿命を延ばす秘訣
健康寿命を延ばす為の秘訣は、まずは維持する事に努めると云うことに尽きます。 多くの人は、欠損した部分についてどうにかして改善しようと考えます。 壊れた部分に集中しがちですが、壊れていない部分を補強してからの方が効果的です…
薬に頼らない生き方
風邪をひく前の諸症状などを感じた時に、病院に行った方が良いとは思いながらも自らの自然治癒力に任せて、自然に治癒するのが良いのかを迷う方も中にはいらっしゃるかと思いますので、今回取り上げてみました。 風邪などは若い頃でした…
写真撮影のススメ
歳を重ねると写真を撮る機会が、どんどん減って来ます。 昔は大家族で暮らしていた事もあって、家族写真を撮る機会がまだ有りました。 現代は核家族が進んで、一人暮らし世帯が多くなりつつ有ります。 それと共に、正装する機会が減っ…
定期的な肉体の調整
痛みに弱いのが、人体の身体です。 神経痛や関節痛や腰痛や肩こり等々、加齢に伴って過去の後遺症などが出てきます。 痛みは「炎症」になりますので、慢性的な「炎症」は出来るだけ回避したほうが良いです。 慢性的な「炎症」は、大病…