冬眠のオススメ
寒い冬の真っ只中ですが、如何お過ごしでしょうか。 毎度冬場の過ごし方ですが、寒い冬には身体の内側から温める方が早いです。 温かい飲み物や温かい食べ物、特に鍋料理がお勧めです。 温泉に入るのもこの時期は、特にオススメです。…
頭寒足熱
寒い冬の身体には、温かい飲み物や食べ物で内部から温めるか、温泉に入って外部から温めるかの大きく二つの方法があります。 今回は、「足湯」をお勧めします。 足湯と似たもので、コタツがあります。 コタツも良いですが、入ったきり…
頭を守る
日常生活ではあまり意識していないですが、万が一の事が発生した場合にまず守る箇所は「頭部」です。 人生100年時代になった現代では、頭の状態を若い頃の時と同じように維持することは必要不可欠です。 加齢に伴って体力が低下して…
人間は水と電気で動いている
究極な話しで、人間は水と電気で動いています。 空気を吸って水を飲んで、食べ物を食べてエネルギーに変換しています。 身体の中では様々な化学反応が起きて、電気信号で筋肉を動かしています。 脳みそも電気信号で様々な部位を使って…
腸内細菌
腸内細菌と脳の関係が、近年の研究で大変注目されております。 人間の腸内には非常に多くの細菌が生息しています。 こうした多種多様な腸内細菌が密集している様子が叢(くさむら)のように見えることから「腸内細菌叢」または「腸内フ…