フレイルとは
高齢者になり、心身の活力が落ちた「フレイル」と呼ばれる状態の人が、…
首と腰は要
健康寿命を延ばしていくために出来るだけ…
健康貯金
人生１００年時代となり、これからの時代で生きていくためには、老後の生活としての安定的な資金は必要不可欠です。 しかし、日本では高度成長の時代も終焉し、更に少子超高齢化が進行していく中では、老後の頼みの綱でも…
ボケにならない方法
認知症を原因別にみると、単独ではアルツハイマー病が36％、脳血管障害が29％、レビー小体型認知症が4％です。 しかし、現在ではアルツハイマー病とほかの病気の合併を含めると、アルツハイマー病がかかわっている認…
キレイな水
健康を考える上でまず取り組みたいのが、「キレイな水」の確保です。 起床してお顔とお口の清掃が終わってから、300㏄～400㏄のキレイな水を朝一番に身体に入れてください。 命の水で身体の中の細胞を活性化する事…